Varázsmesék a félelemről
Kedves Alsós Szülők!
"A gyerekek tudják, hogy háború van. Nézik a híreket a tv-ben velünk együtt.
Közben figyelnek bennünket, de leginkább éreznek, és ha tudnak, ha mernek, akkor kérdeznek is.
- Itt is lesz háború?
Erre egyetlen igaz válasz létezik:
- Remélem nem.
A félelem marad a szemekben.
Ingyenes lelki elsősegély
Feszültségkezelési tanácsok
Kedves szülők!
A kisiskolás (alsó tagozatos) korosztály számára sokszor nehézséget jelent a feszültséggel való megküzdés, az indulataik kontrollálása (hiszen ezt még most tanulják). A jelenlegi helyzetben generálódhatnak feszültségek, melyek levezetése gondot jelent. A linken nagyon jól használható eszközöket találnak a düh kontrollálásának megtanítására. (Az eszközök letölthetők, kinyomtathatók)
https://www.spiribuuu.com/hu/blog/hogyan_tanitsam_meg_a_gyerekemnek_hogy_kontrollalja_a_duhet
További sok türelmet kívánok: Szabó Gabriella iskolapszichológus
Könyv
Szülő és tanár egyszerre
Általában azt javasoltam a szülőknek, hogy a gyermekükkel való jó kapcsolat megőrzése érdekében, ne vegyék fel a tanítói/tanári szerepet. Sajnos, most ez a szerep a nyakunkba szakadt, elkerülhetetlenné vált.
Remélhetőleg, vannak olyanok, akiknél ez a tanulás-munka-házimunka-aktív pihenés feladattömeg harmonikusan kivitelezhető (én még nem találkoztam ilyennel). Ők a nagyon-nagyon szerencsés kisebbség. Többségünk számára ezek a feladatok összecsúsznak.
Ami segíteni tud ebben a helyzetben, a strukturálás. Vagyis, legyen helye ideje minden elvégzendő tevékenységnek. A tanulás nagyon el tud húzódni, ha nem sikerül a figyelem fókuszálásának feltételeit megteremteni.
Szorongásoldás, stressz-kezelés, megküzdés
A jelenlegi helyzet önmagában is jelentős feszültségeket kelt. Valamint, az egyébként is jelentkező feszültségeket, szorongást felerősíti.
A stresszt nem tudjuk elkerülni, ez az élet sava-borsa. Lehet pozitív is (egy nagy öröm pl.), és negatív is.
A stressz hosszú távú hatásait nézve, nagyon lényeges, hogy hogyan éljük meg ezeket a helyzeteket, hogyan birkózunk meg velünk. Ha, a megküzdési módunk (coping stratégiánk) hibás, nem a helyzetnek megfelelő, akkor annak egészségkárosodás is lehet a következménye.
Elérhetőségek
Kedves Szülők, Gyerekek!
Ez az eddig nem tapasztalt helyzet komoly kihívásokat állít elénk. Természetes, hogy rengeteg kérdés merülhet fel bennünk a távtanulással, távmunkával, az otthoni bezártsággal kapcsolatban. Nehezített a napirend kialakítása, a családtagok feladatainak, igényeinek összehangolása, a feszültség, bizonytalanság, szorongás kezelése.
Ebben az időszakban is szeretnék a segítségükre/segítségetekre lenni: Kereshetnek:
• Emailen (Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.)
• Skype-on (Szabó Gabriella Éva)
• Messenger-en (Szabó Gabriella Éva)
Minden hétköznap 10-12-ig és 14-16-ig azonnal el tudnak érni.
Egyéb időpontban történő megkeresésre is igyekszem a lehető leghamarabb jelentkezni.
Szükség esetén, ill. krízishelyzetben hétvégén és esti órákban is a rendelkezésükre állok.
Figyeljünk/vigyázzunk egymásra!
Üdvözlettel:
Szabó Gabriella Éva
iskolapszichológus